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VAAM

ダイエット開始1日目

筋トレ&ダイエットをするために、

体脂肪を燃やすのをサポートする

サプリメントのVAAM(バーム)を購入しました。

vaam granule

vaam granule

2480円。(税抜き)です。

いくつか種類があって、

水に溶かすパウダータイプは手間がかかるので無し。

コストパフォーマンス的に良い顆粒タイプにしました。

ダイエットの記録。

体重:75.3kg

体脂肪率28.0%

歩いた歩数12000歩。

今日食べたもの

朝:ごはん、みそ汁、生卵、とろろ。

昼:食パン2枚

夕食:お寿司12巻

夜食:レタス1/4。納豆2パック、豆腐1パック。

筋トレメニュー

腕立て伏せ10回。

おっけー。

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