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こんばんは、ぱんにゃです。
ダイエット2日目。
機能腕立て伏せや腹筋コロコロローラーをやったら
早くも腹筋が筋肉痛です。
今日は休日なので、外出はせず。
体重:76.8kg
体脂肪率:29.8%
歩数:1000歩
今日食べたもの
朝食:バームクーヘン。コーヒー。
昼食:ナッツ適量、コーヒー。
夕食:レタス1/4。納豆、ごはん、目玉焼き2つ。
↑少ないですよね。なんか力が出ません。
さらに、VAAMを2袋と、ヘルシア緑茶を1/3。
![ヘルシア緑茶](https://sneakers-ninki.com/wp-content/uploads/2020/06/herushia-225x300.jpg)
ヘルシア緑茶
内臓脂肪を減らすのを助けるそうです。
味は苦いです。(・∀・)b
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お店TOP>トクホ(特定保健用食品)>トクホのお茶>ヘルシア 緑茶 スリムボトル (350ml*24本入)お一人様20個まで。商品区分:特定保健用食品【ヘルシア 緑茶 スリムボトルの商品詳細】●脂肪の