「ボディメイク」一覧

レコーディングダイエットというものがります。 毎日、体重や食べたもの、運動した内容を記録するという ダイエット手法です。 かなり効果的ということで自分もレコーディングダイエットをしていこうと思います。

筋トレ＆ダイエットを始めようと思います。 アラフォーのボディメイクです。 とりあえず身体の写真を撮って、 目に見える形にした方が良いと思うので 身体の写真を載せます。