どうもこんにちは、ぱんにゃです。
今日はおすすめの筋トレ本を紹介します。
最近、体がなまっていきているので、
ボディメイクな筋トレをしようかと思い、
筋トレの本を買いました。
こちらです。
HIT体脂肪が落ちる最強トレーニング
HIT体脂肪が落ちる最強トレーニングという本です。
どうやら、このHITというトレーニング方法。
最新の筋トレ科学に基づいて作らてた筋トレプログラムらしいです。
短い時間で最大限の効果が出るらしいです。
時間のないサラリーマンに良いですね。
ということで、まずは知識を付けます。
(・∀・)ｂ
筋トレ 動き方・効かせ方パーフェクト事典 [ 石井直方 ]
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石井直方 荒川 裕志 ナツメ社キントレウゴキカタキカセカタパーフェクトジテン イシイナオカタ アラカワヒロシ 発行年月：2019年04月09日 予約締切日：2019年04月08日 ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784816
超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由 [ Testosterone ]
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Testosterone 久保孝史 文響社チョウ キントレガサイキョウノソリューションデアル キンニクガジンセイヲカエルチョウカガクテキナリユウ テストステロン クボタカシ 発行年月：2018年04月27日 予約締切日：2018年03月23
科学的に正しい筋トレ 最強の教科書 [ 庵野 拓将 ]
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庵野 拓将 KADOKAWAカガクテキニタダシイキントレ サイキョウノキョウカショ アンノ タクマサ 発行年月：2019年03月28日 予約締切日：2019年03月06日 ページ数：352p サイズ：単行本 ISBN：97840460231
