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歩数計 おすすめ

どうもこんばんは、ダイエットを検討中のぱんにゃです。

突然ですが、歩数計を買いました。

こちら有名メーカーTANITAのやつです。

TANITAの歩数計

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タニタ(TANITA) 歩数計 PD-635 WH

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スマートフォンの歩数計のアプリではなくて、

シンプルな歩数計が欲しかったので買いました。

シンプルでかなり良い感じです。

小さくてポケットに入れてます。

で、今日さっそく出勤から帰宅まで付けて歩きました。

結果、

歩いた歩数は、、、

12793歩、でした!

厚生労働省の調査によると、

成人男性が1日に歩く歩数の平均が

約6800歩らしいです。

ということは自分は

約2倍歩いていることになりますね。

ちなみに、女性の1日の平均歩数は約5800歩です。

ということで、ダイエットは必要ないかな?

でも筋トレしようと思ってるので、

ジムに行くか、

自宅でトレーニングするか迷ってます。

さて、どうしましょう。

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